![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-WRRaT9dr0GdBJf2jx0zZf7lePQseOMlJAOAfaxDjFJ_36ZOdx305MmrUSGF-inlcGlfRWCgl6hx1bC3_0GBe5m-8AnP7Sp6HyI22lRquh9pNS-xQfzSMSHZ2XzmL-vrztsRjifTi/s320/Lele.jpg)
Ikan merupakan sumber makanan penting dengan kandungan protein dan zat gizi lainnya yang tinggi. Seperti yang banyak diketahui, protein yang terdapat pada ikan dapat mengungguli kadar protein yang terdapat pada daging. Kandungan lisin dan leusin yang sangat penting bagi pertumbuhan anak – anak serta bagi orang dewasa dalam menjaga keseimbangan nitrogen dalam tubuh nyatanya paling banyak didapatkan dari konsumsi ikan, baik ikan tawar, payau maupun laut. Pada ikan lele, kandungan zat gizi di dalam daging pada ikan ini dapat memberikan manfaat yang sangat bagus bagi kesehatan, antara lain adalah: